Birçok kişinin sıklıkla yaptığı en büyük sabah hatası: Bu yüzden yağ mideye yapışıyor!

Sabah Kahvaltısını Atlamak Sağlığa Zararlı Olabilir

Uzmanlara göre, sabah kahvaltısını atlamak özellikle çocuklar ve gençler için ciddi sorunlara yol açabilir.

Diyabet uzmanı Dr. Luiza Napiorkowska’ya göre, kahvaltı yapmamak insülin direncine neden olabilir. Bu durum zamanla obezite riskini artırabilir ve konsantrasyon problemlerine yol açabilir.

Dr. Napiorkowska, “İnsülin direnci genellikle obezite, yaşlanma ve fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanabilir. Kahvaltıyı atlamak, yetişkinlerde de obezite ve kalp hastalığı risklerini artırabilir” diyor.

2015 yılında Diabetes Care dergisinde yayımlanan bir çalışma, Type 2 diyabet hastalarının kahvaltıyı atladıklarında kan şekerinde ani yükselmeler yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Tel Aviv Üniversitesi’nden Prof. Danijela Jakubović, “Kahvaltı yapmayan diyabet hastalarında beta hücre fonksiyonunun olumsuz etkilenebileceği ve bu durumun kan şekeri seviyelerini yükseltebileceği” uyarısında bulunuyor.

Bu uyarılar, sabah kahvaltısının sadece kilo kontrolü değil, metabolik sağlık üzerinde de önemli bir etkiye sahip olduğunu vurguluyor. Özellikle çocuklar, gençler ve diyabet riski taşıyan bireylerin, güne dengeli bir kahvaltı ile başlamaları önerilmektedir.

Related Posts

Aile hekimliği’nde yeni dönem tepki çekti: “Yenilik değil eziyet”

Sağlık Bakanlığı’nın “Aile Hekimliğinde yeni dönem” olarak duyurduğu yasa düzenlemesi Resmî Gazete’de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Ancak düzenleme, aile hekimlerinden ve sağlık sendikalarından tepki gördü.

En sağlıklı ekmek hangisi ve ekmek alırken nelere dikkat etmeliyiz?

En sağlıklı ekmek hangisi ve ekmek alırken nelere dikkat etmeliyiz?

Veremediğiniz kiloların sebebi bu hastalık olabilir!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Sayer, lipödemin yalnızca kilo problemi değil, kronik ve ilerleyici bir bağ doku hastalığı olduğunu belirterek, “Tedavide esas olan yalnızca kilo vermek değil; vücudu bir bütün olarak iyileştirmektir” dedi.

Kene mi yoksa sinek mi ısırdı? İz yuvarlaksa dikkat, anında belli ediyor

Doğada vakit geçirmeyi sevenler, piknik tutkunları ya da tarım ve hayvancılıkla uğraşanlar için kene ve sinek ısırıkları arasındaki farkı bilmek hayati önem taşıyor. Özellikle yaz aylarında artan kene vakaları, hem insanlar hem de evcil hayvanlar için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Peki, bir ısırıkla karşılaştığınızda bunun sinek mi yoksa kene mi olduğunu nasıl anlarsınız?

Ağrı’da karaciğer yetmezliği teşhisi konan 2 yaşındaki çocuk ambulans uçakla Ankara’ya nakledildi

Ağrı’nın Patnos ilçesinde sarılık şikayetiyle hastaneye başvuran 2 yaşındaki Yunus Emre isimli çocuk, yapılan tetkikler sonucu karaciğer yetmezliği (Fulminan hepatit) tanısı aldı. Durumu ağırlaşan minik hasta, annesinden karaciğer nakli yapılmak üzere Sağlık Bakanlığı tarafından tahsis edilen ambulans uçakla Ankara’ya sevk edildi.

Uzmanlar uyarıyor: Ketojenik diyeti ezbere uygulamayın

Son yıllarda popüler olan ketojenik diyet, kontrolsüz bir şekilde uygulandığında sorunları da beraberinde getiriyor. Bu diyetin epilepsi hastaları için geliştirildiğini belirten Diyetetik Uzmanı Tuba Kayan Tapan, bilinçsizce yapılan ketojenik diyetin karaciğer ve kalp sağlığını olumsuz etkileyeceğini söyledi.